MEINE ANGEBOTE

"Ich mache in der Woche häufig Überstunden. Wenn ich gefragt werde, ob ich länger bleiben kann, schaffe ich es einfach nicht, "Nein" zu sagen, obwohl ich schon völlig erschöpft bin. Am Wochenende bin ich dann so kaputt, dass ich einen ganzen Tag im Bett verbringe, um für die nächste Woche wieder fit zu sein. Meine Beziehung und meine Sozialkontakte leiden inzwischen darunter, dass ich eigentlich nur noch dafür lebe, arbeiten zu gehen und dort fit zu sein." 

Dies erzählt Katrin, eine Teilnehmerin meiner Jahresgruppe "Ja zu mir". Kennst du das auch? Damit bist du nicht allein.

Denn wir Frauen sind besonders gefährdet auszubrennen. Wir haben oftmals gelernt, emphatisch und rücksichtsvoll zu sein und gut für andere zu sorgen, vernachlässigen aber dabei unsere eigenen Bedürfnisse und Interessen. Wir leiden unter dem Gefühl, nicht gut genug zu sein und versuchen deshalb "es perfekt zu machen". Wir wollen die vielen an uns herangetragenen Anforderungen stemmen und funktionieren, gehen dabei aber permanent über unsere Grenzen.

Erschöpfung, Depressionen, psychosomatische Beschwerden Burnout, Beziehungsprobleme und Lustlosigkeit sind dann irgendwann die Folge.

Hast du dich gerade wiedererkannt? Dann wird es Zeit die Reißleine zu ziehen!
Wie wäre es also stattdessen, ...

• ... bei dir selbst anzukommen und Zugang zu deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu bekommen - jenseits davon, was andere von dir erwarten?
• ... Rückhalt und Unterstützung zu erhalten, statt immer nur Halt zu geben?
• ein liebevolles Verhältnis zu dir und zu deinem Körper zu entwickeln und besser für dich selbst sorgen zu können?
• ... für dich und deine Interessen einzutreten und dadurch mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Leben zu erfahren?
  

Wenn du dir hierfür Unterstützung brauchst, dann ist diese Gruppe genau das Richtige für dich! Denn Persönlichkeitsentwicklung braucht Zeit, das Gefühl angenommen zu sein, so wie frau ist und korrigierende (Beziehungs-)erfahrungen. Deshalb wirkt Gruppenpsychotherapie nachgewiesener Maßen besonders effektiv und nachhaltig. 

Im sichern Rahmen dieser Gruppe hast du Raum für die Themen, die dich beschäftigen. Du profitiertst vom Gemeinschaftsgefühl, dem lebendigen Austausch und den vielfältigen Inspirationen und Feedbacks durch die anderen Frauen.

Mit meinem ganzheitlichen psychotherapeutischen Ansatz helfe ich dir, Kopf und Herz miteinander zu verbinden, und dir deiner Gefühle, Bedüfnisse und inneren Stärken bewusst zu werden. Wir gehen deinen negativen Glaubenssätzen und ungesunden Lebenshaltungen auf den Grund, damit du dich leichter von ihnen lösen kannst.

Du bekommst den Raum, Neues auzuprobieren, um dich emotional freier zu fühlen und neue Kompetenzen für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu entwickeln.

»Nach einem Reha-Aufenthalt, bei dem ich die Körperpsychotherapie kennengelernt und für mich als sehr hilfreich erlebt habe, suchte ich etwas Vergleichbares in meiner Nähe und habe so die Frauengruppe von Sabine Stein gefunden. In der Frauengruppe habe ich einen anderen, intensiveren Zugang zu meinem Körper und meinen Gefühlen bekommen. Ich habe gelernt, die Signale meines Körpers, die mich auf alte, negative Verhaltensmuster hinweisen, besser und schneller wahrzunehmen. Dadurch gelingt es mir zunehmend mehr, rechtzeitig aus diesen Verhaltensmustern auszusteigen.

Dabei gibt mir vor allen Dingen Sabine die Sicherheit aufgefangen zu sein, sodass ich mich fallenlassen kann. Sie schafft zusammen mit den anderen Frauen einen Raum, in dem ich mich geschützt und wertgeschätzt fühle, in dem ich aber auch gefordert werde.

Das therapeutische Arbeiten mit allen Sinnen finde ich absolut bereichernd für meinen Entwicklungsprozess und macht mir oft auch richtig Spaß... ich freu mich sehr auf die nächste Gruppe.«

Eva S., 52 Jahre, Musiklehrerin